Ваш Fitbit не сделает вас одержимыми нездоровым здоровьем
Ваш Fitbit не сделает вас одержимыми нездоровым здоровьем
Anonim

Данные точно не сводят нас с ума

Когда-то самой большой угрозой для нашего здоровья было то, что мы недостаточно думали об этом и не прилагали усилий для его улучшения. И действительно, это все еще большая проблема. Но с развитием мобильных технологий мы стали свидетелями появления новой проблемы: зацикленность на здоровье настолько сильно, что оно становится нездоровым.

Орторексия - это, по сути, стремление к здоровью, которое становится настолько экстремальным, что может нанести реальный физиологический вред и даже смерть. Он отличается от таких болезней, как анорексия, тем, что человек обычно не зацикливается на похудании или похудении. Вместо этого речь идет о потреблении «правильных» продуктов и устранении всего, что может быть вредным или токсичным для вас. На первый взгляд это не звучит так ужасно, но может выйти из-под контроля до такой степени, что человек не получает достаточно калорий или питательных веществ.

Некоторые люди считают, что рост орторексии (которой еще нет в DSM, Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, созданном Американской психиатрической ассоциацией для постановки диагнозов, и поэтому определение все еще немного аморфно) совпадает с ростом здоровья - отслеживание приложений и носимых устройств, потому что эти устройства постоянно напоминают нам о состоянии нашего здоровья, отслеживая нашу еду, шаги и вес. Это не совсем выходит за рамки возможного, хотя мы по-прежнему скептически относимся к этому.

«Эти приложения и устройства непроверены и ненаучны, и они откроют дверь неопределенности», - говорит доктор Дес Спенс в недавней статье для British Medical Journal. «Не заблуждайтесь: диагностическая неопределенность вызывает у людей крайнюю тревогу».

«Не заблуждайтесь: диагностическая неопределенность вызывает у людей крайнюю тревогу».

Спенс обеспокоен тем, что трекеры фитнеса и калорий резко увеличат число тех, кого он называет «хорошо обеспокоенными». Людей, которые совершенно здоровы, но непропорционально обеспокоены состоянием своего здоровья. Эти люди обычно наводняют кабинеты врачей и тратят много времени. Это не совсем похоже на ипохондрию, просто более конкретно. Он продолжает: «Наше технологически развитое общество избегает, пугает, небезопасно и беспокоится обо всем и обо всем. У нас есть поколение, которое нездорово озабочено своим здоровьем, и оно воспользуется этими новыми приложениями и устройствами для здоровья ».

Что, конечно, звучит тревожно, но важно отметить, что нет никаких доказательств того, что это происходит. Противоположным аргументом в той же статье является д-р Ильтифат Хусейн из Медицинской школы Университета Уэйк Форест. Хусейн утверждает, что, хотя существует мало свидетельств того, что эти приложения и трекеры могут решить проблемы, которые они призваны устранить, еще меньше свидетельств того, что они причиняют какой-либо вред. Он также отмечает, что использование этих приложений может помочь пользователям придерживаться диеты и режима упражнений, поскольку у нас почти всегда есть смартфоны (и / или носимые устройства).

«Так что да, - говорит Хусейн, - здоровым людям вполне может быть полезно использовать некоторые приложения для здоровья, например, те, которые поощряют большую физическую активность и улучшение диеты, но врачи должны проявлять инициативу, сообщая общественности, какие показатели имеют значение и какие приложения им следует использовать. купить."

«Те, у кого есть здоровые отношения с собой, природой и другими, вероятно, также будут иметь хорошие отношения с технологиями и информацией, которые они выбирают для развлечения».

Так кому же в конечном итоге следует верить? Мы поговорили с ведущим спортивным психологом Майклом Жервиасом и попросили его взвесить все.

«Предоставленные нашим собственным разработкам, для тех, кто очень конкурентоспособен и немного обеспокоен, мы можем оказаться перегруженными объемом данных, к которым у нас теперь есть доступ», - сказал нам Гервиас. «Проблема не в данных, а в способности пользователя (а) интерпретировать данные, (б) правильно и эффективно использовать данные для оптимизации мыслей и поведения и (в) позволить данным работать в фон, в то время как пользователь живет настоящим моментом … Не данные заставляют людей становиться одержимыми, а навязчивая идея человека беспокоиться о том, каким он или она может быть (или не быть) в будущем ».

Другими словами, Гервиас не считает, что эти приложения и носимые устройства могут вызывать поведение, подобное орторексии, но он признает, что это инструмент, который мог бы использовать человек, у которого уже есть эти навязчивые идеи. Это сценарий типа курица-яйцо, за исключением того, что он видит очень четкий ответ на вопрос, что первично: навязчивое поведение. «Суть технологического интерфейса начинается с отношений с самим собой, - продолжил Жервиас. «Те, у кого есть здоровые отношения с собой, природой и другими, вероятно, также будут иметь хорошие отношения с технологиями и информацией, которые они выбирают для развлечения».

В конечном счете, наше понимание орторексии и других подобных компульсивных исцелений находится на начальной стадии. До тех пор, пока эксперты-психологи не придут к согласию относительно его определения (или даже того, существует ли оно как истинное расстройство), будет очень трудно определить, каковы могут быть основные причины. Это нормально, если вы хотите носить Apple Watch или FitBit, чтобы контролировать свой вес и уровень физической активности. Только не позволяйте себе слишком увлекаться.

Рекомендуемые: